家事編総まとめ！ステップ1〜ステップ11

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こんにちは。

やっと家事編が最後まできました。もしまた何か家事のことで書かないといけないことがでてきたら更新するのでその時はまた見に来てくださいね。

と言っても家事だけでもたくさんあるので何回も見て復習するようにしてください。

ルーティン化してできるまで頑張りましょう。

１つ１つやっていけば必ずできるようになってきます。私も覚えるのが苦手でしたが、毎日やるだけでルーティン化することができました。

大変ですけど、妻が楽になって少しでも笑顔になってくれたら私も嬉しいので、頑張れます。

最後にこの家事をする事で、ママさんに休暇を与えられる時間を書いているのでぜひ最後まで見てください。

ママさんが家事のためにこんなに時間を使っているんだと認識していただけたら幸いです。

それでは家事編総まとめにいきましょう。

ステップ1洗濯編

我が家の洗濯工程

前日に入れておいた洗濯物取り込み
洗濯物を洗濯機に入れ電源ON
洗濯物を畳む
タンスやクローゼットにしまう
②の終わったものを取り込む
明日用に洗濯物を予約で入れておく
⑤の取り込んだものは時間があればしまう。時間がなければ次の日の1の前にしまう。
洗剤が少なければ補充する

乾燥機機能が無い場合の洗濯工程

洗濯機に入ってる前の洗濯物を取り出す
洗濯物と洗剤を洗濯機に入れて電源オン
ハンガーにかかった洗濯物を取り込む
ハンガーに洗濯物を干す
取り込んだ洗濯物を畳む
洗濯物をクローゼットにしまう
洗剤が少なくなっていないか確認

ママさんに休暇を与えられる時間→1日30分

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ママが笑顔になる為に家事を率先してやろう！ステップ1 洗濯編最近、洗濯物を率先してやっている男性が多いそうですね。CMでも何回か男性が洗濯をやっているシーンを見かけます。 CMみたいに爽やかにできますか？１日にやる洗濯物の量はハンパないです。洗濯工程を覚えてママさんの負担を減らしましょう。

ステップ2 洗い物編

洗い物の工程

まずは全部、水かぬるま湯でゆすぐ
お茶碗や箸、コップなど比較的汚れがついていないものをまとめて洗剤で洗う
1度洗剤をつけたものを水で洗い流し食器を乾燥するところに置く
汚れが酷い食器はキッチンペーパーに洗剤をつけて1度汚れを落とす
ある程度汚れが落ちたらスポンジの洗剤で洗う
洗剤を洗い流して食器を乾燥するところに置く
最後に鍋などの大物を洗う（鍋に残っているものはお皿に移し替え冷蔵庫などで保管）鍋も汚れが強い場合は1度キッチンペーパーに洗剤をつけて汚れを落とす
最後にスポンジで洗って洗剤を洗い流したら終了

洗い物のポイント

汚れが少ないものから洗う
汚れが強いものはキッチンペーパー（シリコン製のタワシ）に洗剤をつけて汚れを落としてからスポンジで洗う
大物は最後に洗う

ママさんに休暇を与えられる時間→1日30分

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ママが笑顔になる為に家事を率先してやろう！ステップ2 洗い物編山盛りに積まれた食器をみるとげんなりしてしまいます。しかし、ママさんがご飯を作ってくれたのに、最後まで何もしないと言うのは失礼ではないでしょうか？美味しいご飯を作ってくれてありがとうと感謝をこめて洗い物するべきだと私は考えます。しかも冬の洗い物はあかぎれができてすごく痛いです。洗い物を覚えてあかぎれの痛みを分かち合おう。（笑）

ステップ3 ゴミ捨て編

ゴミ捨ての工程

各場所のゴミ袋を集める（排水口などに髪の毛や生ゴミなどがないか確認）
ゴミ袋をセットする
ゴミ袋をゴミ捨て場に捨てる
ゴミ袋の残枚数確認

ママさんに休暇を与えられる時間→１週間で10分

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ママが笑顔になる為に家事を率先してやろう！ステップ3 ゴミ捨て編ゴミ捨てお願いってママさんから頼まれたパパさんは多いんじゃないでしょうか？そして、朝起きてゴミを捨てようとしたらゴミ袋がない。帰ってきて、おいーゴミ袋がなかったからゴミ捨て行かなかったぞー。というのはゴミ捨てをわかっていない人が言うセリフです。ママさんがいうゴミ捨てというのは、工程がいくつかあるのでここでしっかり覚えてちゃんと「ゴミ捨て」ができるパパになりましょう。

ステップ4 ご飯冷凍保存編

ご飯を冷凍するまでの工程

米を計量する（最大炊ける量）
米を洗う
炊く
待つ（待っている間できる家事をやる）
炊けた白米をラップで包む（何かを聴きながら）
粗熱を取ってから冷凍する
炊飯器を洗う

ご飯を冷凍するときのワンポイントアドバイス

ラップで包む時は適度に薄く、四角に包むのがいいですよ。薄くする理由は、レンジで温める際短い時間で解凍できるからです。四角に包む理由は、冷凍庫に保存する際、隙間なくおけるからです。また、冷凍する際は必ず粗熱を取ってから入れるようにしてください。熱いまま冷凍庫にいれると、他の冷凍してある食材が傷む恐れがあります。素手で触れるくらいの温度まで粗熱を取る事を忘れないでください。

ママさんに休暇を与えられる時間→１週間で1時間

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ママが笑顔になる為に家事を率先してやろう！ステップ4 ご飯冷凍保存編炊き立てのご飯は美味しいです。しかし毎日やるとなると結構時間的に厳しいです。ご飯を炊いてから炊飯器を洗うまでやると2時間くらいかかるのではないでしょうか？休みの日にまとめて一気にやる事で時間に余裕ができます。時間に余裕ができた分他の家事や育児に専念する事ができますよ。

ステップ5 掃除編

どこを掃除する？

掃除する場所は主にリビング・玄関・台所・風呂場（脱衣所）・階段・トイレ・子供部屋・寝室の8箇所

どれくらいかかる？何をする？４つの工程

散らかっているものを整理整頓する
掃除機をかける
クイックルワイパーで水拭きする
じゅうたんなどはコロコロで毛などを取る

リビング、寝室、脱衣所、玄関、階段、子供部屋の6箇所を上記の4工程ずつやるとすると1時間あれば終わるでしょう。

各家庭の広さにもよりますが、物が少ない所はロボット家電に任せるともう少し時間を短縮できるでしょう。

日常生活の中でついで掃除もやると後が楽

歯磨き後に脱衣所の鏡を拭いてや手洗い場を磨く
食器の洗い物を終わったあとにシンクを磨く

ママさんに休暇を与えられる時間→1日に30分

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ママが笑顔になる為に家事を率先してやろう！ステップ5 掃除編掃除をやった事ないとリビングだけ掃除すればいいかと思っているかもしれませんが、ママさんは時間を見つけていろいろなところの掃除をしています。子どもが昼寝をしている間、夜寝ている間、どこをどういう段取りで掃除をするか、考えながら家事や育児をやっているので休む暇がありません。１から覚えてママさんの負担を減らしましょう。

ステップ6 買い物編

買い物について

子どもを抱っこしながら買い物カゴ2つ分の買い物をするのは大変
「買い物行っておくから、ママは家で子どもの面倒お願い」と頼む
「子どもと一緒に行くからママは家で1時間くらいゆっくりしてて」と言って買い物に行く
ママさんが気持ちにゆとりを持てる時間を作る
食品と日用品の在庫確認をやってから買い物に行く

効率よく店内を回ろう

店舗によって配置場所が変わってしまうので、いつも同じところで買い物をする
次はここに行くと考えながら行動するとスムーズに商品を取っていくことができる
我が家の場合↓
ペットショップ→子ども用品→薬局→100均→日用品→食材
My買い物カゴ2つあると便利
食品、日用品などで2つのカゴで分ける（後で仕分けする時に楽だから）
レジのスタッフに食品と日用品分けてくださいと伝える（早いし、綺麗につめてくれる為）

買い物に行くついでに

自宅に溜まった、ダンボールやペットボトル、電池、ビン、缶なども忘れずに持って行き、リサイクルステーションに捨てる
忘れないように前日に車の中へ入れる

買い物から帰ってきたらやること

まず冷凍食品を冷凍庫にいれる
食材を冷蔵庫に入れる
まとめられるものはまとめる
まとめた時に出たゴミを捨てる
何を買ってどこに置いたか復習する

TODOアプリを活用する

アプリをインストールしたら、まずは家中の在庫を入力してください。我が家の場合こんな感じです。

また、登録するときは商品名（企業名）を入れた方がわかりやすいですよ。買ってきたけど、違う物でママに怒られたという話をよく聞きます。私もこのアプリを使ってないときはしょっちゅう間違えてました。

TODOアプリを使って買い物をする時のポイント

日用品と食品に分けて登録する（1つの項目だけだと探すのが大変）
買い物をする時はまず日用品を全部入れてから食品を買うようにする（売り場が分かれているから効率がいい）
商品を登録する際は企業名や商品名をいれる（ママさんが頼んだものとは違うものを買ってくるのを防止する為）

ママさんに休暇を与えられる時間→１週間で1時間

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ママが笑顔になる為に家事を率先してやろう！ステップ6 買い物編買い物に行く前に何も考えずに出発してはだめですよ。行く前にやっておかなければいけないことがあります。それは、在庫確認です。在庫確認する際に使用するおすすめアプリがあります。買い物方法を覚えてママさんに「子どもと買い物行ってくるからママは家で１時間くらいゆっくりしてて」と言って買い物にでかけましょう。

ステップ7 見えない家事（名も無き家事）編

見えない家事とは

１つの大きいカテゴリーの中にある小さいカテゴリー
最近では名も無き家事とも言われている

忘れないために

TODOアプリを活用して気づいた時にアプリにメモする
ルーティン化するとやり忘れが無くなる
やる事が多くなってきたらママさんと協力する

明日やるより今日やる

明日やろうとしても、やる事リストがどんどん増えていくだけ
リストを作成したら今日の時間配分を考えて行動する
リストに書いてあると見える化できるので達成感もある

ママさんは大変

たくさん見えない家事があって子どもの世話をして、休む暇なんてない
やってくれて当たり前と言う考えは捨てる
最低2人で半分になるようにする（子育てを同等にすることを条件）
ママさんの中には低血圧で朝起きるのも大変、ホルモンバランスで気持ちが安定しないときもある
2人で話し合ってより良い家庭を築く

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