名も無き家事とは？ゴミ捨て・ご飯編

このブログで身につく力

「家事を自分で考えてできる力」

「育児を自分で考えてできる力」

「お金の事を勉強して家庭のお金を守る、増やす力、使う力を高める」

「子どもとの関わり方を学び、親子の絆を深める力」

「パートナーとより良い関係を築き、信頼口座を増やす力」

はじめに

「見えない家事(名もなき家事)」って、聞いたことありますか?これは、料理や洗濯といった大きな家事の裏側にかくれている、小さな作業のことです。たとえば洗濯なら「洗濯機に入れて、電源を入れて、干して、畳んで、しまう」が大きな家事ですよね。でもその裏には「洗剤の在庫を確認する」「洗濯機のゴミ取りポケットが汚れていないかチェックする」といった、名前のつかない作業がたくさんかくれています。こういう小さな仕事が、意外とママさんの負担になっているんです。この記事では、その見えない家事を「ゴミ捨て編」と「ご飯編」の2つに分けて、パパさんが担当できる11のポイントを紹介します。まずはママさんと話し合って、分担表を作ってみるといいかもしれません。本当は気づいた人がすぐやるのが理想ですが、覚えるまでは分担しながら進めていきましょう。

ゴミ捨て編

新しいゴミ袋をセットする

これは基本中の基本です
各部屋からゴミを集めながら、新しいゴミ袋も一緒にセットしていきましょう
前の夜にやっておくと、朝あわてなくて済むのでおすすめです(においが気になるので消臭剤があると安心)
ゴミ袋の在庫があるか確認しておきましょう
ゴミ袋が切れていると、まず怒られます
1袋(20枚入りくらい)はストックしておくと安心です
ゴミ袋をセットするタイミングで、在庫もチェックしましょう
プラスチックのゴミ袋は、半分なくなってから買いに行っても大丈夫でした(我が家の場合)

ダンボールをまとめる

宛名がついている物は、剥がしてシュレッダーにかけましょう(プライバシー保護のため)
イオンに持っていくと、ポイントをもらえる店舗もあります
ある程度たまってから持っていきます(我が家では1ヶ月に1回くらい)
ついでに雑誌や缶、瓶なども持っていくと効率的です

月1回の金属ゴミや埋めるゴミの日にち確認

「さんあ〜る」のアプリで確認します
必ず前の日に、玄関に捨てる準備をしておきましょう
カレンダーにアラームをセットしておくと忘れません
TODOリストに「○日に金属ゴミを捨てる」と入力しておきましょう

↓過去に投稿したゴミ捨てを率先してするための方法もおさらいしよう↓

ご飯編

ご飯を食べる前に机の上を綺麗にする

子どものおもちゃがあったら、子どもに片付けさせましょう。小さい子の場合は、見えないところに片付けます(片付けているのを見るとギャン泣きするので)
ホームリセッシュで机を拭きます(我が家の場合なので、水拭きでもOK)

ご飯を食べる準備をする

茶碗やお箸を準備します
子ども用の食器も準備します
子どもに、食べこぼし防止のエプロンをつけます
テレビを消します(子どもが集中してご飯を食べられるように)
食べこぼし対策で、床にマスカーテープを貼っておきます

食べ終わった後の確認

食べこぼしがあったら、まずティッシュで拾います
クイックルワイパーなどで水拭きします(においの原因になるので)
最後に空拭きします
家事ではないですが、笑顔で「おいしい」と伝えましょう(どんなふうにおいしいか言えたらGOOD)
食器を片付けて、机の上を綺麗にします
食器は水につけておきます
机は水拭きします(我が家では花王のHOME RESETを使っています)

揚げ物油の処理

油ろ過ポットに入れた後の残った油の洗い方

キッチンペーパーで、ある程度拭き取ります(空拭き)
洗剤と少しのお湯を入れて、キッチンペーパーで拭きます
2、3回、キッチンペーパーで拭きます(空拭き)
最後にもう一度、洗剤をフライパンに入れてスポンジで拭きます(お湯で洗い流すと油が取れやすいです)

食器乾燥場所のタオルを清潔に保つ

・汚れていたら洗います(3日〜1週間に1回)

料理の献立を考える

まずは味噌汁とチャーハンを作れるようにしておきましょう(これができるだけでも、ずいぶん違います)
冷凍食品でもいいので、自分で作ってみることが大事です
野菜も冷凍食品だと便利です(切らなくていい、ゴミが出ない、下処理もいらない)
オレンジページの「味付け黄金比率で基本料理100」という本がおすすめです(味付けや調理法が見やすい)。我が家ではKindleで見ています

お茶を容器に入れてストックを作る

なくなってもすぐ飲めるように、2本ストックしておきましょう
1本飲み終わったら、できるだけすぐ洗って新しいお茶を作ります
我が家では「タケヤのスリムジャグⅡ」を使っています
お湯も注げるので、お茶ができるまでの時間が短くて助かります(お水だと結構時間がかかります)
冷蔵庫で寝かせて置けるタイプなので、場所を取りません

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まとめ

どうでしたか?すごく多いですよね。

ママさんたちは、毎日こんなことを考えながら育児もしているんです。

今回はゴミ捨て編とご飯編だけでこの量ですから、全部を合わせると、考えることは本当にたくさんあります。

パパさんも、1つずつでいいので覚えていきましょう。

家庭によってやり方やルールが違うと思うので、必ず確認してからやるようにしてくださいね。

それから、前にも言いましたが「やってやったぜ」という言い方や態度は、絶対にしないようにしてください。

喧嘩の原因になってしまうことがあります。

あくまで自然な感じで、「ありがとう」と言われたら「いいよー」くらいの態度でちょうどいいと思います。

そして、ありがとうを相手に強要しないようにしてくださいね。

じつは私も、最初は強要していました。

「なんでやってあげたのに、ありがとうも無いんだよ」と思っていたんです。

でも、その考えでは仲良くなれないと気づいたので、強要しないよう自分に言い聞かせています。

たまに、その言い聞かせが外れてしまうこともありますが(笑)。

パパさんの中には「せっかくやったのにお礼もなしかよ!」と言いたくなる人もいるかもしれません。

でも、そこはぐっと我慢です。

これが当たり前になるまで、続けていきましょう。

ルーティンになると自然にできるようになって、ありがとうと言われなくても平気になってきます(私も少しずつですが、平気になってきました)。

余裕が出てきたら「他に困っていることや、やってほしいことある?」と聞いて、できることを増やしていってください。

そうすることで、ママさんからの信頼もたまっていきますよ。

それではこれで「家事編ステップ8 見えない家事(名も無き家事)ゴミ捨て編とご飯編 11選」を終わります。

見えない家事編は、このあと掃除編・買い物編・その他編とステップ11まで投稿していくので、楽しみに待っていてくださいね。

見えない家事（名もなき家事）ステップ8　洗濯編と台所編のおさらいはこちら↓

📋 名も無き家事の見える化シリーズ

気付かれにくい「名も無き家事」を洗い出し、夫婦で見える化することで分担と納得感を生むためのガイドです。

名も無き家事とは？ゴミ捨て・ご飯編

はじめに