「パパだっこしよう」と手をのばすと、泣いて逃げていく。
そんな「パパ拒否」に、心がちょっと折れそうなパパはいませんか。
ごはんもお風呂も「ママがいい！」の一点ばり。
がんばっているのに、わが子に避けられると本当にさみしいですよね。
でも、どうか安心してください。
パパ拒否・パパ見知りは、多くの赤ちゃんや子どもが通る自然な時期です。
パパが嫌われたわけでも、子育てを失敗したわけでもありません。
この記事では、パパ拒否・ママがいい期がいつまで続くのかをお伝えします。
その理由と、嫌がる赤ちゃん・子どもへの対応のコツを、やさしい言葉でまとめました。
年齢別の早見表や、そのまま使える声かけ例も用意しています。
やってはいけないNGや、ママ（パートナー）にお願いしたい協力のしかたも紹介します。
保育園のお迎え帰りに疲れた頭でも、スッと読めるようにお伝えしますね。
📚 あわせて読みたい関連シリーズ
パパ拒否と気持ちがつながっているテーマも、よかったらどうぞ。
パパが嫌いになったわけじゃありません
まず、いちばん大事なことをお伝えします。
パパ拒否は、「パパが嫌い」という意味ではありません。
赤ちゃんや小さな子どもは、心が不安になったとき、「いちばん安心できる人」をひとまず選びます。
その相手が、たまたま一緒にいる時間の長いママになりやすい、というだけのことです。
つまり、だれでもよかった状態から、「この人がいい」と選べるように成長した証でもあります。
心理学では、特定の人にくっついて安心したい気持ちを「愛着（あいちゃく）」と呼んでいます。
その愛着が育つ途中で、一時的に相手をしぼる波が来る。
それが、パパ拒否・ママがいい期の正体です。
💡 この記事のいちばん大事なところ
パパ拒否は「嫌い」ではなく「今はママで安心したい」という一時的な波です。
だからパパがすることは、むりに近づくことではありません。
短くてもいいので、毎日ごきげんな時間に少しずつ関わる。
会う回数を積み重ねるほど、子どもはパパに安心していきます。
パパ拒否・ママがいい期はいつまで続く？
いちばん気になるのは、「これ、いつまで続くの？」ということですよね。
ハッキリした終わりの日が決まっているわけではありません。
でも、だいたいの目安はあります。
赤ちゃんのパパ見知りは、生後6か月ごろから始まることが多いです。
これは人見知りと同じ時期で、知らない人と身近な人を見分けられるようになったサインです。
1歳半から2歳ごろは、自分の気持ちがハッキリしてきて「ママがいい！」と強く言う子が増えます。
多くの場合、3歳を過ぎるあたりから、だんだんパパとも遊べるようになっていきます。
もちろん、個人差は大きいです。
早く落ち着く子もいれば、ゆっくりな子もいます。
大切なのは、「うちの子が遅い」と比べないことです。
時期が来れば、ほとんどの子がちゃんと落ち着いていきます。
なぜパパを嫌がるの？3つの理由
理由がわかると、気持ちがだいぶラクになります。
パパ拒否が起きる主な理由を、3つにしぼってお話しします。
理由1：一緒にいる時間が、ママのほうが長いから
多くの家庭では、ママと過ごす時間のほうが長くなりがちです。
子どもは、よく会う人ほど安心して好きになります。
これは「会う回数が増えるほど安心する」という、人の自然な心の働きです。
つまり、パパが嫌われているのではなく、まだ「会い慣れていない」だけのことが多いのです。
理由2：不安なときほど「いつもの安心」を求めるから
眠いとき、疲れたとき、体調が悪いとき。
子どもは不安になると、いちばん慣れた人にくっつきたくなります。
だから、夜や疲れている時間ほどパパ拒否が強く出やすいのです。
これは「パパがイヤ」ではなく「今は安心したい」という気持ちのあらわれです。
理由3：もともと慎重な性格の子もいるから
生まれ持った性格は、子どもによってちがいます。
慎重で、新しいことにゆっくり慣れるタイプの子は、パパ拒否も強めに出やすいです。
これはその子の個性であって、育て方のせいではありません。
慎重な子ほど、安心できたときの絆は深くなっていきます。
やってはいけないNG3つ
よかれと思ってやったことが、かえって逆効果になることもあります。
気をつけたいNGを3つお伝えします。
NG1：むりやり抱っこして近づく
嫌がる子を追いかけて、むりに抱っこするのはやめましょう。
「パパ＝むりやり来る人」というイメージがついてしまいます。
いやがったら、いったん引く。
それがいちばんの近道です。
NG2：「パパだって頑張ってるのに」と不機嫌になる
拒否されるとさみしくて、つい顔が暗くなりますよね。
でも、パパがしょんぼりしたり不機嫌になると、子どもはもっと近づきにくくなります。
子どもは、楽しそうで安心できる人に寄っていきます。
拒否されても、どうか笑顔でいてください。
NG3：ママが「パパのところ行きなさい」と突き放す
よかれと思っての一言ですが、これは逆効果になりがちです。
むりに引きはがされると、子どもは余計にママにしがみつきます。
ママはむりに引きはがさず、安心の土台でいてもらうのが正解です。
パパへのバトンタッチは、子どもがごきげんなタイミングで自然に行いましょう。
パパ拒否をやわらげる5つの実践
ここからは、今日からできる具体的なコツを5つご紹介します。
どれも、むりに距離をつめないのがポイントです。
実践1：短くてもいいから、毎日関わる
長い時間より、毎日の「少し」のほうが効きます。
朝のあいさつ、帰宅後の5分、寝る前のおやすみ。
短くても毎日くり返すことで、子どもはパパに慣れていきます。
「量より回数」を合言葉にしてみてください。
実践2：ごきげんな時間をねらう
おなかがすいている時や眠い時は、だれだってきげんが悪いものです。
パパが関わるのは、よく寝て、よく食べたあとのごきげんな時間にしましょう。
楽しい記憶を積み重ねると、「パパ＝楽しい人」になっていきます。
実践3：ママと一緒の「三人の時間」から始める
いきなりパパと二人きりは、ハードルが高い子もいます。
まずはママがそばにいる安心の中で、三人で遊びましょう。
ママがいる安心感があると、子どもはパパにも手をのばしやすくなります。
慣れてきたら、少しずつパパと二人の時間を増やしていきます。
実践4：子どもの「好き」にパパが乗っかる
子どもが夢中なあそびや絵本に、パパが横から入っていきましょう。
「これ、おもしろいね」と同じものを一緒に楽しむのがコツです。
子どもは、自分の「好き」を分かってくれる人を好きになります。
正面から迫るより、となりで同じ方向を見るほうがうまくいきます。
実践5：お世話を「パパの担当」にする
お風呂、寝る前の歯みがき、休日の散歩。
どれか一つを「これはパパの係」と決めてしまいましょう。
毎日の決まった場面でパパと過ごすと、子どもの中に「安心の習慣」ができます。
最初は泣いても、くり返すうちに当たり前になっていきます。
パパだからこそできる、絆が深まる遊び
パパには、パパにしかできない関わり方があります。
むりに近づくより、「パパと遊ぶと楽しい」を積み重ねるのが近道です。
体を使ったダイナミックな遊び
高い高いや、ひこうきブーン。
体を大きく使う遊びは、パパが得意な場面です。
最初はママのひざの上から、少しずつ試してみましょう。
笑い声が出たら、それが「楽しい」のサインです。
お散歩やお出かけの係になる
外の世界は、子どもにとってわくわくの宝庫です。
「パパと行くと楽しい場所に行ける」と感じてもらいましょう。
公園や散歩を通して、二人だけの楽しい記憶がふえていきます。
絵本をパパの声で読む
パパの低い声は、子どもにとって新鮮で心地よいものです。
上手に読もうとしなくて大丈夫です。
ひざにのせて、ゆっくり読むだけで立派なスキンシップになります。
くすぐりっこや追いかけっこ
ふれあいながら笑い合える遊びは、距離をぐっと近づけます。
「まてまて〜」と軽く追いかけるだけでも、子どもは大喜びします。
楽しい気持ちと一緒に、パパへの安心が育っていきます。
お風呂を「パパの時間」にする具体ステップ
お風呂は、毎日あって、スキンシップもしやすい絶好の場面です。
パパ拒否をやわらげる第一歩に、とてもおすすめです。
ステップ1は、最初はママと三人でお風呂に入ることです。
ママがいる安心の中で、パパと水あそびを楽しみます。
ステップ2は、お風呂おもちゃでパパと遊ぶ時間をつくることです。
「パパとお風呂＝楽しい」という記憶を積み重ねましょう。
ステップ3は、慣れてきたらパパと二人でお風呂に挑戦することです。
泣いても短時間で切り上げ、次の日にまた挑戦すれば大丈夫です。
毎日くり返すうちに、お風呂はパパの得意な時間になっていきます。
年齢別・パパ拒否への関わり方 早見表
年齢によって、ちょうどいい関わり方は少しずつ変わります。
わが子の年齢に近いところを、目安にしてみてください。
| 年齢の目安 | よくある様子 | パパのおすすめの関わり方 |
|---|---|---|
| 0歳（6か月〜） | パパが抱っこすると泣く・ママを目で探す | ママのそばで笑顔で声かけ。抱っこは短く、泣いたらすぐ返す |
| 1歳〜1歳半 | 「ママ！」と後追い・パパだと泣く場面が増える | お風呂など1場面を担当。ごきげんな時間に遊ぶ |
| 1歳半〜2歳 | 「ママがいい！」とハッキリ拒否・イヤイヤも重なる | むりに迫らず引く。好きな遊びに横から参加 |
| 2歳〜3歳 | 気分で変わる・パパと遊べる日も出てくる | 二人のお出かけに挑戦。できたらたっぷりほめる |
| 3歳以降 | 少しずつ落ち着き、パパ大好き期が来る子も | 一緒の遊びや役割を続け、絆を深める |
表はあくまで目安です。
子どもによって進み方はちがうので、わが子のペースを大事にしてくださいね。
もっと詳しく・月齢別のパパの関わり方
赤ちゃんの時期は、月齢によって関わり方のコツが変わります。
わが子に近い時期を、参考にしてみてください。
生後0〜5か月：とにかく顔と声を届ける
この時期は、まだパパ見知りが始まる前です。
だっこやおむつ替えで、たくさん顔を見せて声をかけましょう。
今のうちにパパの顔と声に慣れておくと、あとがぐっとラクになります。
生後6か月〜1歳：泣いても落ちこまない
パパ見知りが出てくる時期です。
抱っこで泣いても、それは成長のサインなので大丈夫です。
ママのそばで、笑顔であやしたり遊んだりを続けましょう。
短い関わりを、毎日こつこつ積み重ねるのがコツです。
1歳〜1歳半：遊びでつながる
自分で動けるようになり、遊びの幅が広がる時期です。
子どもの好きな遊びに、パパが横から入っていきましょう。
「パパと遊ぶと楽しい」の記憶を、少しずつふやしていきます。
1歳半〜2歳：気持ちを受け止める
「ママがいい！」と、言葉でハッキリ伝えてくる時期です。
まずは「そっか、ママがいいんだね」と気持ちを受け止めましょう。
むりに迫らず、ごきげんな時間にそっと関わるのが正解です。
そのまま使える！場面別の声かけ例
拒否された時、どんな言葉をかければいいか迷いますよね。
そのまま使える声かけを、場面別にまとめました。
抱っこを嫌がって泣いたとき
NG：「なんでパパじゃダメなの！」
OK：「そっか、今はママがいいんだね。パパここで待ってるよ」
いやがる気持ちを、まず言葉で受け止めてあげましょう。
「ママがいい！」と言われたとき
NG：「パパのこと嫌いなの？」
OK：「ママ大好きだもんね。じゃあ3人で一緒にやろっか」
子どもを責めず、三人の時間に切りかえるのがコツです。
少しでもパパと遊べたとき
NG：（できて当たり前という顔で無反応）
OK：「パパと遊べて楽しかったね！また一緒にやろうね」
うまくいった瞬間を、言葉にしてあげると次につながります。
今日からできる・パパ拒否対応チェックリスト
やることをシンプルにまとめました。
全部やろうとせず、できそうなものから一つずつで大丈夫です。
- いやがったら、むりに抱っこせずいったん引く
- 拒否されても、できるだけ笑顔でいる
- ごきげんな時間をねらって、短く関わる
- お風呂や散歩など、一つを「パパの係」にする
- ママに「パパといると楽しいね」と言ってもらう
- 子どもの好きな遊びに、横から入っていく
- うまくいった瞬間を、言葉にしてほめる
- 「必ず終わりが来る」と自分に言い聞かせる
このリストを冷蔵庫にはっておくのもおすすめです。
つらくなったとき、ふっと肩の力が抜けますよ。
「パパ拒否」と「人見知り」はどうちがう？
よく似ているので、混同しやすいところをお話しします。
人見知りは、知らない人に対して出る不安です。
いっぽうパパ拒否は、知っているはずのパパに対して出るのが特徴です。
「毎日会っているのに、なんで？」と感じるのは、このちがいのせいです。
でも、根っこはどちらも同じです。
「いちばん安心できる人のそばにいたい」という気持ちから来ています。
だから対応も、人見知りと同じで大丈夫です。
むりに引きはがさず、安心できる人のそばで少しずつ慣らしていきましょう。
人見知りについてくわしくは、人見知り・場所見知りの記事もあわせてどうぞ。
パパ拒否が強く出やすい4つの場面
パパ拒否は、いつでも同じ強さで出るわけではありません。
強く出やすい場面を知っておくと、心の準備ができます。
場面1：眠いとき・疲れているとき
子どもは眠いと、いつもの安心を強く求めます。
この時間にパパがむりに関わると、かえって泣かせてしまいます。
眠い時間は、無理をせずママにバトンタッチしましょう。
場面2：体調が悪いとき
熱があるときや、どこか痛いとき。
弱っているときほど、子どもはママにべったりになります。
これは自然なことなので、回復するまでパパは見守り役でいて大丈夫です。
場面3：生活が大きく変わったとき
引っ越し、入園、下の子の誕生。
環境が変わると、不安からパパ拒否が強まることがあります。
こういう時期は、いつも以上に「変わらない安心」を大事にしてあげましょう。
場面4：ひさしぶりにパパと会ったとき
出張や単身赴任のあとは、会う回数がへっているぶん拒否が出やすくなります。
いきなり抱っこではなく、まずは子どもの遊びを見守るところから始めましょう。
共働き・在宅ワーク家庭でのパパ拒否対策
仕事で日中なかなか関われないパパも多いですよね。
限られた時間でも、できる工夫はたくさんあります。
まず、朝の支度や保育園の送りを「パパの係」にしてみましょう。
短い時間でも、毎日の決まった関わりは効果が大きいです。
在宅ワークのパパは、仕事の合間に顔を出しすぎないほうがうまくいく場合もあります。
「いるのに遊べない」より、「この時間はしっかり遊ぶ」とメリハリをつけましょう。
休日は、ママに少し休んでもらい、パパと子どもの時間を意識してつくります。
最初は泣いても、休日ごとにくり返すうちに、子どもは慣れていきます。
きょうだいがいる家庭のパパ拒否
上の子はパパと遊べるのに、下の子はパパ拒否。
そんな「きょうだいで差がある」のもよくあることです。
下の子はまだ会い慣れていないだけなので、心配いりません。
コツは、上の子を「パパの味方」にすることです。
上の子と楽しそうに遊んでいると、下の子も「楽しそう、まざりたい」と思い始めます。
上の子をかわいがる姿を見せることが、下の子の安心にもつながります。
あせらず、きょうだいそれぞれのペースを大事にしてあげてください。
周りの人に理解してもらうには
パパ拒否がつらいのは、周りの何気ない一言のせいもあります。
「パパ嫌いなの？」「なついてないね」と言われると、よけいに落ちこみますよね。
祖父母やママ友に、ひとこと伝えておくと気がラクになります。
「今はパパ見知りの時期で、どの子も通る道なんだって」と説明しておきましょう。
知っている人が増えると、心ない一言も減っていきます。
そして何より、パパ自身が「これは一時的なこと」と分かっていれば大丈夫です。
周りの言葉に、必要以上に振り回されないでくださいね。
パパ拒否についてよくある3つの誤解
まちがった思いこみが、パパをよけいに苦しめることがあります。
よくある誤解を3つ、やさしく解いていきます。
誤解1：「抱っこの回数が少なかったせいだ」
自分を責めるパパは多いですが、これは誤解です。
パパ拒否は、育て方の善し悪しで決まるものではありません。
慎重な性格の子や、成長の自然な波で起きることがほとんどです。
誤解2：「今むりに慣れさせないと一生なつかない」
あせってむりに近づくと、逆効果になります。
ほとんどの子は、時期が来れば自然に落ち着きます。
今は種まきの時期だと思って、ゆっくり構えて大丈夫です。
誤解3：「ママがいないと子育てが回らない証拠だ」
そんなことはありません。
パパ拒否の時期でも、パパにできることはたくさんあります。
家事を引き受けてママを支えるのも、りっぱな子育ての協力です。
ママ（パートナー）にお願いしたい協力
パパ拒否は、パパ一人ではなかなか変えられません。
ママの協力が、とても大きな力になります。
まず、ママが「パパといると楽しいね」とふだんから言葉にしてあげてください。
ママが笑顔でパパを頼る姿を見ると、子どもは「パパは安心できる人なんだ」と感じます。
そして、パパが子どもと関わっている時は、少しだけその場を離れてみましょう。
ママが見えなくなると、子どもは自然とパパに頼る練習ができます。
うまくいかない日も、パパを責めないでいてもらえると心が折れずにすみます。
パパ拒否を乗りこえるのは、夫婦のチームプレーだと考えてみてください。
拒否されてさみしいパパへ・心の持ち方
最後に、がんばっているパパ自身の心のことをお話しさせてください。
わが子に拒否されると、想像以上に傷つきますよね。
でも、そのさみしさは、あなたが本気で子どもに向き合っている証拠です。
どうでもいい相手なら、そんなにさみしくは感じません。
パパ拒否は、必ず終わりが来ます。
今まいている種は、すぐには芽が出なくても、必ずあとで花が咲きます。
3歳、4歳になって「パパあそぼ！」と駆け寄ってくる日は、きっと来ます。
その日まで、焦らず、笑顔で、となりにいてあげてください。
パパ自身のセルフケアも大切に
拒否される日が続くと、パパの心もすり減っていきます。
がんばりすぎて、自分を追いつめないでくださいね。
うまくいかない日は、「今日はそういう日」と割りきって大丈夫です。
パパがごきげんでいることが、実は子どもにとっていちばんの魅力になります。
疲れたときは、少しだけ自分の好きなことで息抜きをしましょう。
パパが元気でいることが、家族みんなの安心につながります。
焦らないための3つの合言葉
心が折れそうなとき、思い出してほしい合言葉があります。
1つめは、「量より回数」です。
長い時間より、短くても毎日くり返すことが効きます。
2つめは、「むりに近づかない」です。
いやがったら引く、それが信頼への近道になります。
3つめは、「必ず終わりが来る」です。
パパ拒否は一時的な波で、ずっと続くものではありません。
この3つを心の中に置いておくと、つらい日も乗りこえやすくなります。
この時期だからこそ、やっておきたいこと
パパ拒否の時期は、つらいだけの時間ではありません。
あとで振り返ると、大切な意味があったと気づくことが多いのです。
まず、この時期こそママへの感謝を言葉にしましょう。
子どもがママべったりということは、ママの負担が大きいということです。
「いつもありがとう」の一言と、家事のサポートが夫婦の絆を守ります。
そして、子どもの今の姿を写真や動画に残しておきましょう。
「ママがいい」と泣いていた時期も、あとで見ると愛おしい思い出になります。
さらに、パパ自身の関わりを少しずつ記録しておくのもおすすめです。
「今日は笑ってくれた」という小さな一歩が、続ける力になります。
つらい時期を、夫婦で支え合った時間に変えていきましょう。
パパ拒否が落ち着いたあとに待っていること
最後に、少しだけ先の話をさせてください。
パパ拒否の時期をこえた子どもは、パパを「安心できる人」として選んでくれます。
玄関で「パパおかえり！」と駆け寄ってくる日が来ます。
「パパと公園行く！」と手を引っぱられる日も来ます。
今むりをせず、笑顔で待っていたパパほど、その絆は深くなります。
だから今は、あせらず種をまく時期だと思ってください。
その種は、必ずあとで大きな花になります。
🛍️ パパと子どもの絆づくりに役立つ育児グッズ
パパ拒否の時期に、わが家で実際に使ってよかったアイテムを紹介します👇
・ヒップシート抱っこ紐（パパでも抱っこしやすい）
・ミニ布絵本（パパの読み聞かせデビューに）
・お風呂おもちゃ5点セット（パパとお風呂の時間に）
・オーボール ラトル（赤ちゃんと一緒に遊べる）
・木製つみき（パパと夢中になれる定番）
その他の育児グッズは楽天ROOM（papasuta-room）にまとめています。
よくある質問（FAQ）
Q1：パパ拒否はいつから始まりますか？
赤ちゃんのパパ見知りは、生後6か月ごろから始まることが多いです。
人見知りと同じ時期で、身近な人とそうでない人を見分けられるようになったサインです。
Q2：何をしてもパパを嫌がります。放っておいていい？
放っておくのではなく、「むりに近づかず、笑顔でそばにいる」のが正解です。
短い関わりを毎日続けると、少しずつ慣れていきます。
Q3：ママがいないと全く泣きやみません。
最初はそれで大丈夫です。
ママがいる安心の中で三人で過ごし、少しずつパパと二人の時間を増やしていきましょう。
Q4：下の子が生まれてからパパ拒否が強くなりました。
環境が大きく変わると、不安から拒否が強まることがあります。
上の子の気持ちについては、赤ちゃん返りの記事もあわせて読んでみてください。
Q5：夜だけパパを嫌がります。
夜は眠くて不安になりやすいので、いつもの人を求めるのは自然なことです。
寝かしつけは最初ママ、慣れてきたらパパも、と段階を踏むとうまくいきます。
Q6：単身赴任で、たまにしか会えません。
会う回数が少ないほど、慣れるのに時間がかかるのは当然のことです。
ビデオ通話で毎日顔と声を届けると、会ったときのハードルが下がります。
Q7：パパ拒否がずっと続いたらどうしよう…
ほとんどの子は、成長とともに自然に落ち着いていきます。
もし関わり方にとても強い不安がある時は、保健センターや園の先生に気軽に相談してみてくださいね。
Q8：パパが関わると、ママが口を出してしまいます。
心配なのは分かりますが、やり方がちがっても見守ってもらいましょう。
パパなりのやり方で関わるうちに、子どももパパのペースに慣れていきます。
ママには「少し離れて見ていてね」と、やさしくお願いしてみてください。
🌱 この記事のまとめ
・パパ拒否は「嫌い」ではなく「今はママで安心したい」という自然な波
・多くは3歳ごろから落ち着く。比べず、わが子のペースで
・むりに近づかず、短くても毎日・ごきげんな時間に関わる
・ママの「パパといると楽しいね」の一言が大きな力になる
・拒否されるさみしさは、本気で向き合っている証。笑顔でそばに
おわりに
パパ拒否の時期は、パパにとって本当につらい時間です。
でも、それは子どもがちゃんと成長している証でもあります。
今日お伝えしたコツは、どれも「むりに距離をつめない」ことが土台です。
焦らず、毎日ちょっとずつ。
その積み重ねが、いつか「パパ大好き！」に変わります。
がんばっているあなたは、もう十分すてきなパパです。
このブログ「パパの家事・育児勉強部屋」では、こうした育児の悩みをやさしくほぐす記事をお届けしています。
今日の育児グッズ紹介！
【パパでも抱っこがラクになるヒップシートが人気】
パパ拒否の時期は、抱っこがうまくいかないと余計に落ちこみますよね。
ヒップシートタイプの抱っこ紐は、腰で支えるので長時間でも腕がラクです。
サッと乗せられるから、ごきげんな時間にパパがサッと抱っこしやすくなります。
わが家でも、パパの抱っこデビューはこのヒップシートからでした。
お出かけや寝かしつけの移動にも便利で、パパと子どもの距離をちぢめてくれます。
下記のURLをクリックして「楽天市場で見る」をクリックすると購入ページに飛べます！
https://room.rakuten.co.jp/papasuta-room/1700394461615144
