親として子どもを育てていく中で、自分自身が親から受けた影響について考える瞬間は少なくありません。
特に、幼少期に親から受けた言葉や行動が、自分の子育てにも影響を与えていると気づいたとき、その悩みや葛藤は深いものになります。
この記事では、親から受けた影響を整理し、前向きな子育てをするための考え方と実践方法をお伝えします。
親から受けた影響を理解することの重要性💡
幼少期の親子関係は、大人になってからの私たちの行動や思考に大きな影響を与えます。
たとえば、親の厳しい叱責や暴力的な行動があった場合、それが自分の子どもへの接し方に無意識に現れることがあります。
しかし、自分の子どもに同じ思いをさせたくないと感じるなら、まずは「自分がどのような影響を受けてきたのか」を理解することが必要です。
エピソード：親を責めるより自分を変える選択
あるお母さんAさんは、幼少期に親から厳しく育てられた経験を持っていました。
特に、母親から「あなたはダメな子」と言われ続けた影響で、自信を失いながら育ったそうです。
しかしAさんは、大人になり母親となった今、自分の娘に同じ言葉を投げかける自分に気づき、深く悩みました。
「自分の親のせいでこうなった」と思いつつも、娘のために変わりたいと感じたAさんは、まず母親と向き合うことを決意しました。
母親に「私がどれだけつらかったかをわかってほしい」という思いを持ちながらも、Aさんは期待を抑え、「母は変わらないかもしれない。でも自分は変われる」と自分の行動に目を向けることを選びました。
そして、自分の気持ちを整理し、母親を責めるのではなく、理解しようと努めたのです。
自分を変えるための3つのステップ
1️⃣ 親との関係を整理する
親との過去を振り返ることはつらい作業ですが、「どのような影響を受けてきたか」を把握することが第一歩です。
ノートに気持ちを書き出したり、信頼できる人に話を聞いてもらったりしてみましょう。
2️⃣ 親を変えようとするのではなく、自分の行動を見直す
「親に謝ってほしい」「変わってほしい」という期待を持つのは自然なことですが、相手を変えるのは難しいことです。
それよりも、自分がどう考え、どう行動するかに意識を向けることで、子どもとの関係が変わっていきます。
3️⃣ 今できる幸せな選択をする
Aさんのように、過去の親子関係にとらわれすぎず、今の自分と子どもの関係を大切にする選択をしてみましょう。
「子どもにどんな親でありたいか」を明確にし、その目標に向かって努力することが重要です。
ポイント：過去を受け入れると前に進める🌈
親との関係に苦しんできた人は、「過去を忘れる」というのは難しいかもしれません。
しかし、「過去を受け入れる」という選択はできます。
受け入れることで、自分の人生を前向きに変える力が湧いてくるのです。
まとめ
親から受けた影響に苦しむことがあっても、自分を責めたり、親を変えようとしたりする必要はありません。
大切なのは、自分を見つめ直し、より良い親子関係を築くために自分ができる行動を選ぶことです。
この記事が、親として悩みを抱えるママさん・パパさんの助けになれば幸いです。
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【終わりに】
それではこれで、
「 親子関係のしがらみを乗り越え、自分を変えて幸せになる方法 」を終わります。
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「ママさんと一緒に考え、ママさんに寄り添い、ママさんと共に同じ方向を向いて行動しよう」です。
私もまだまだ未熟な部分があります。
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