妊娠がわかったら最初にやることまとめ｜安心の準備リスト

【妊娠がわかったらやるべきことまとめ！ママもパパもこれで安心スタート】

「え、もしかして…？」そんな予感が的中して、妊娠検査薬に陽性の線がピシッ！と出た瞬間。

うれしさと同時に、「さて、これから何をすればいいの？」と戸惑うママ・パパも多いはず。

そこで今回は、妊娠初期から出産までにやっておきたい準備をお届けします。

パートナーと一緒に確認しておくと、これからの妊娠ライフもずっとスムーズになりますよ！

■妊娠がわかったら最初にすること

まずは産婦人科へGO！

検査薬で陽性反応が出たら、自己判断せずに病院で妊娠の確認をしてもらいましょう。

この時期、妊娠5週前後で「胎嚢（たいのう）」が見えるのが一般的です。

出産予定日がわかったら、市区町村のHPを確認して「母子健康手帳」の申請もお忘れなく。

必要書類が多い場合もあるので、事前にチェックしておくと安心です。

■かかりつけ病院は“通いやすさ”重視で！

「職場から近い」「夜間でも対応OK」「健診の待ち時間が短い」など、産婦人科選びは意外と重要ポイントがたくさん。

口コミも参考にしつつ、安心して通える病院を探しましょう。

人気の産院は予約でいっぱい、なんてことも。分娩予約はお早めに！

■風しん対策はパパも一緒に

妊婦さんは風しんに感染すると、胎児への影響が大きくなるリスクもあります。

そこで大切なのが、妊娠初期の風しん抗体検査。

抗体が少ない場合は予防接種が必要になります。

ちなみに、風しんはパパからうつることもあるので、夫婦そろって抗体検査を受けておくのがベスト。

将来の赤ちゃんを守るためにも、ここは“チーム育児”で乗り切りましょう。

■妊娠中の「やることリスト」は意外と多い

母子手帳の受け取りやマタニティマークの入手はもちろん、出産する病院の決定、マタニティウェアの準備、母親学級への参加など、「え、まだあるの！？」とびっくりするほど準備はたくさん。

産休や育休に向けた会社への届け出や、ベビー用品の下調べも徐々に進めていきましょう。

パパが「自分は何を手伝えばいいの？」と迷っている場合は、アプリなどで一緒にチェックリストを管理するのもおすすめです。

■食事にもひと工夫を！

妊娠中は、カフェインや水銀の多い魚、ヨウ素の過剰摂取などに注意が必要です。

たとえば、コーヒーは1日1杯程度に。マグロは週1〜2回に。レバーはビタミンA（レチノール）の摂りすぎに注意…などなど、今まで気にしていなかった食材にも目を向けるタイミング。

とはいえ、「好きなもの全部NG！」というわけではないので、ほどよく楽しみながら「体にいい食習慣」をつくっていきましょう。

■アプリや情報ツールも活用しよう

最近は妊婦さん向けアプリで、赤ちゃんの成長やママの体の変化をチェックできる便利なツールがたくさん登場しています。

おすすめはパパも一緒に登録して、毎日の成長記録を共有すること。

「今日の赤ちゃんは小松菜サイズ！」なんて、ユニークな情報も会話のネタになりますよ。

■まとめ：妊娠がわかったら“2人で”準備スタート！

妊娠はママの体に起こる変化ではありますが、これからはパパと一緒に進める“家族づくり”の第一歩。

まずは病院へ行くところから始まり、風しん対策や分娩予約、日々の食事や生活習慣まで、ふたりで一緒に考えることで、心の準備もぐっと整っていきます。

完璧じゃなくて大丈夫。

ひとつひとつ確実に進めていくことが、安心した妊娠生活への近道です。

ぜひパートナーと一緒に、前向きに楽しくスタートしていきましょう！

―――――

#妊娠がわかったら

#妊娠初期の過ごし方

#夫婦で妊娠をサポート

#妊娠中の準備リスト

#パパと一緒に妊娠生活

今日の育児グッズ紹介！

【ひよこクラブ掲載で話題沸騰中のコーナーガード登場✨】

👶【赤ちゃんの安全をしっかりガード】
保育士さんも推薦するプレジュールのコーナーガードは、全長6mのロング仕様でお部屋全体をしっかりカバー

💡【水洗いOKで何度も貼り直し可能】
特殊ゲルテープ採用だから、ズレても安心 水洗いして繰り返し使えるから経済的でママパパも嬉しい

🧸【柔らか素材でしっかり衝撃吸収】
元気いっぱいの赤ちゃんの「もしも」の時もL型クッションで角をふんわり守ってくれる設計

🏆【楽天1位＆国際検査済の安心品質】
安全性もばっちりだから、初めてのベビーガード選びにもおすすめ おしゃれなお部屋にも馴染むデザインもポイント

✨【簡単取り付け＆家中に使える】
テーブルやテレビ台、棚の角など気になるところにサッと貼るだけ 家族みんなが安心できるおうち空間に

夫婦で相談して購入を検討してくださいね🙇‍♂️✨

下記のURLをクリックして「楽天市場で見る」をクリックすると購入ページに飛べます！

https://room.rakuten.co.jp/papasuta-room/1700297183813376

【終わりに】

これで「　妊娠がわかったらやるべき準備リスト　」を終わります。

子育てのキーワードは 「ママさんと一緒に考え、寄り添い、同じ方向を向いて行動すること」 です。私自身もまだまだ学ぶことが多いですが、これからも一緒に頑張っていきましょう。

また、「頑張るパパママ応援隊」としてX（旧Twitter）、Instagram、楽天ROOMも運営しています。

✅ X（旧Twitter）：フォロワー4,700人

✅ Instagram：フォロワー2,600人

✅ 楽天ROOM：フォロワー2万8千人

このブログやSNSでは、子育てや夫婦関係の悩みを共有し、解決策を探したり、便利な情報をシェアしたりしています。悩みはみんなで解決し、楽しいことはみんなで楽しむ！そんな場を目指しています。

もし気に入っていただけたら、SNSも覗いてみてください。フォローやコメント、大歓迎です！ さらに、お友達やご家族にも紹介してもらえたら嬉しいです。

そして、このホームページでは毎日20時に子育てや夫婦関係について発信しています。できる限り毎日投稿できるよう頑張るので、よろしくお願いします！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。