日々の育児で、子どもの感情を受け止めるのは簡単ではありません。
ですが、子どもの感情をしっかり受け止め、共感することは、子どもの心の成長にとても重要です。
感情を受け入れることの意味
例えば、公園で転んで泣いている子どもに「痛くない、大丈夫!」と言ってしまうこと、ありませんか?
しかし、痛みを感じている子どもに「痛くない」と言うのは、彼の感情を否定することになってしまいます。
痛みを感じたら「痛いね、びっくりしたね」と声をかけることで、子どもは「自分の感情を分かってもらえた」と安心できます。
また、例えばおもちゃを友達に取られて泣いているとき、「そんなことで泣かないで」と言うのではなく、「悔しいよね。取られたら嫌だよね」と気持ちに寄り添う言葉をかけましょう。
このような共感は、子どもの自己肯定感を育てるうえでとても大切です。
感情に寄り添う声かけのコツ
1. 子どもの表情や行動を観察する
子どもの感情を受け取るためには、まず観察が大切です。
遊んでいる途中で静かになったら、「何かあったの?」と聞いてみることで、子どもの気持ちに気づけます。
2. 気持ちを言葉にしてあげる
感情を言葉にしてあげることで、子どもは「自分が今感じている気持ち」に気づけます。
例えば、親が帰宅したときに飛び跳ねて喜ぶ子には、「嬉しいんだね」と伝えてみましょう。
3. 親が感情を否定しない🤝
「泣くな」「我慢しなさい」ではなく、「泣きたいほどつらかったね」「よく我慢したね」と声をかけると、子どもは安心します。
感情を受け入れることが子どもに与える影響
感情を受け入れる育児は、以下のような素晴らしい効果をもたらします
• 自己肯定感が育つ
自分の感情を肯定的に受け止めてもらえると、子どもは自信を持ちやすくなります。
• コミュニケーション能力が高まる
感情を言葉にしてもらうことで、自分の気持ちを言葉で表現する力が育ちます。
• 親子の絆が深まる
親が気持ちに寄り添うことで、子どもは安心して親に信頼を寄せるようになります。
こんな声かけを試してみて
• 遊びの途中で失敗したとき
「悔しかったね。でも、また挑戦してみようか!」
• 新しいことに挑戦する前に不安そうなとき
「ドキドキするよね。でも、ママも一緒だから安心して大丈夫だよ。」
• 泣き止まないとき
「いっぱい泣きたいよね。つらかったもんね。」
親が感情を受け入れるために心がけたいこと
1. 自分の感情を整理する
子どもの悲しみや怒りに向き合うために、まず親自身の気持ちを落ち着けることが大切です。
深呼吸をして一息ついてから対応しましょう。
2. 子どもは思ったより強いと知る
子どもは悲しみや痛みを乗り越える力を持っています。
感情を否定せず受け止めてあげることで、その力が発揮されます。
3. 共感が何よりの安心感
子どもの感情に寄り添うことで、「親は自分を分かってくれている」と感じ、安心感を得られます。
まとめ:感情を受け止める育児で子どもを安心させよう
子どもの感情に寄り添い、共感することは、親子の信頼関係を深めるだけでなく、子どもの成長にもつながります。
日常の中で小さな声かけを心がけるだけでも、子どもは安心して自分の感情と向き合えるようになります。
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【終わりに】
それではこれで、
「 子どもの感情を受け止める大切さ、親ができる感情サポートの方法 」を終わります。
子育てのキーワードは
「ママさんと一緒に考え、ママさんに寄り添い、ママさんと共に同じ方向を向いて行動しよう」です。
私もまだまだ未熟な部分があります。
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