家族に産後サポートを頼むときの準備と段取りポイント

【産後のサポートは“準備が9割” 家族に来てもらうときの段取り術】

出産後の生活って、赤ちゃんのお世話に加えて、家事、買い物、上の子の対応…とにかくてんてこまい。

そんな時、家族が手伝いに来てくれるというのは本当に心強いものです。

でも、いざ来てもらうとなると「どこに泊まってもらう？」「何をお願いすればいい？」と、逆にこちらがバタバタしてしまうことも。

そこで大切なのが、【事前準備】です。

産後はホルモンバランスが乱れたり、寝不足で心が不安定になりがち。

そんな中で「これお願いしてもいいのかな」「言いにくいな」とモヤモヤするより、前もって「こうしておこう」と決めておくことで、お互いがストレスなく協力し合える関係を作ることができます。

■ サポートをお願いする前に話しておきたいこと

・どこに泊まってもらう？

自宅、近隣のホテル、ウィークリーマンション、マンションのゲストルーム…選択肢は色々あります。家族とよく相談して、無理のない選択をしましょう。

・いつ来てもらう？

出産予定日から逆算して「何日後に来てもらうのがベストか」をあらかじめ決めておくと、来る側も予定を立てやすく安心です。

・どこまでお願いする？

「掃除や洗濯はお願いしたいけど、料理はこっちでやる」など、家事分担の範囲を先に伝えておくのがおすすめ。

細かくリストアップしておくと、「これやってくれたら助かるなあ…でも言いづらい」というストレスが減ります。

■ “あれもこれもお願い”はNG？頼み方のコツ

「手伝いに来てくれるって言ってたし、なんでもやってくれるでしょ」と思ってしまうと、トラブルのもとに。

実は、「手伝いに来たつもりが、注意されたり文句を言われてショックだった」というサポート側の声もあるんです。

だからこそ、「ありがとう」の言葉と、「この部分をお願いできると助かる」という明確なお願いの仕方が大切。

「泊まる部屋はここで」「ゴミ出しと洗濯だけお願いしたい」「買い物はネットスーパーを使ってるよ」など、具体的に伝えておきましょう。

■ サポートが難しい場合の代替案も用意を

もし家族の都合がつかず、来てもらうのが難しい場合もありますよね。

そんな時は、地域のファミリーサポートや行政の訪問支援サービス、民間の家事代行なども視野に入れてみてください。

たとえば、育児支援ヘルパーや産後ドゥーラを一時的に利用することで、家事や育児の負担がぐっと軽くなることも。

費用はかかりますが、「心の余裕が持てる」という意味では十分価値のある投資です。

■ 家族との関係を良好に保つためにも準備は大切

せっかくのありがたいサポート。来てくれる家族と気まずくなってしまっては、もったいないですよね。

来る側も「何をすればいいのかわからずに戸惑った」という声も多いです。

だからこそ、関係を良好に保つためには「事前にルールを共有」「してほしいことをリストにまとめておく」「無理なお願いはしない」などの配慮が大切です。

感謝の気持ちはこまめに言葉にして伝えましょう。

■ まとめ：産後サポートは“気まずくならない工夫”がカギ

「家族だから察してくれるだろう」は、産後に限ってはちょっと危険です。

むしろ、家族だからこそ言葉にして伝え合うことで、心地よいサポート関係が築けます。

自分の体と心を守るため、そして赤ちゃんとの穏やかな時間を守るためにも、来てもらう前の準備を“段取りよく”整えておくことが、ママにとっての最高の「安心材料」になるのです。

出産前のチェックリストに「サポート準備」もぜひ加えてくださいね。

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【終わりに】

これで「　産後の家族サポート準備ガイド　」を終わります。

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