心因反応とは？子どものストレスサインと親の寄り添い方

お子さんが体調を崩すと…

お子さんが体調を崩すと、「もしかして私の愛情が足りないのかな？」って不安になること、ありますよね。

親として愛情を注いでいるのに、ただその愛情がうまく伝わってないかもしれないので、ちょっと見直してみましょうって話なんです。

心因反応っていうのは、子どもが自分ではどうにもならない不安やストレスを感じると、それが体に出ちゃうこと。

例えば、発疹や熱、下痢なんかの症状がでることもあります。

つまり、体が「ストレスが溜まってるよ～」ってサインを送っているんですね。特に、学校での友達や先生との関係が原因でストレスを感じてる場合が多いんです。

だけど、親としては「自分のせいでそうなってるんじゃないか」って感じちゃうこともありますよね。

でもね、まずは「愛情不足」という考えをちょっと脇に置いてみましょう。

愛情があるからこそ、そう心配になっちゃうんだと思います。

愛情が伝わっているか？

ここで大切なのが「愛着関係」ってやつです。

愛着関係っていうのは、子どもが「自分はこの人に無条件で愛されてるんだ」って信じる気持ちのこと。

そういう安心感があると、子どもは他の人ともいい関係を築きやすくなるんですね。

じゃあ、どうやって愛着関係を深めるかというと、日々のちょっとしたやりとりがカギなんです。

例えば、子どもが不安そうなときに「どうしたの？」って声をかけて、しっかり話を聞いてあげること。

共感して「そうだったんだね」って認めてあげると、子どもは「自分の気持ちが大切にされてる」って安心するんです。

毎日少しの時間でも、子どもと向き合って話を聞いてあげるのがポイントですね。

もし体調不良が続くときも、ただの風邪かな？じゃなくて「何か心に負担がかかってるかも？」って視点で見てみるといいかもしれません。

体からのサインに耳を傾けてみて

体からのサインに耳を傾けて、子どもが感じてるストレスに気づいてあげる姿勢が大切です。

そして最後に、「愛情が足りないかも」って思いすぎないことも大事ですよ。

自分を責めちゃうと気持ちも疲れちゃいますしね。

愛情はしっかりあると信じて、子どもと一歩ずつ対話を続けていけば、きっと安心できる関係が築けるはずです。